1

(31 ответов, оставленных в Покатушки)

PANk пишет:

Лена Данилова тренирует детей и потому сможет позаниматься с 1-2 мя желающими по вт чт с 18.30.
Я перед игрой в кануполо тоже могу позаниматься с 1-2 желающими и при наличии свободных лодок, оставить кататься на время игры. Для чего нужно позвонить мне до 18.30 в пн или ср и договориться.

Несколько вопросов:
1. Тренировки будут проходить только перед данным походом или же в течение всего сезона регулярно будут сборы на прудах?
2. Не совсем понятно насчет одежды на тренировку. Есть ли место для переодевания? (Имеется в наличии свой гидрач)
3. Каково содержание тренировки? Посадка и гребля или в том числе отработка эскимосского переворота? (сухим точно не уйти smile )

2

(26 ответов, оставленных в Болталка)

Железякин, в сторону сантуровских вилок не смотри. Когда свой покупала, на работе один знающий человек сразу предупредил чтоб сантур не брала, ему вела на год хватило, вилка рассыпалась. В итоге взяла с рокшокс хс 32, ямы, бардюры, ступеньки, 3ий год полет нормальный. С учетом твоей комплекции аля "Гиперсексуальный дюймовочка" тебе сантур не то что на год хватит, через пару месяцев может рассыпаться.
http://trial-sport.ru/goods/51516/853720.html самый дешевый вариант найнера с рокшоксом хс серии.
smile В общем, таки, всёё будет зависеть от того, таки, какими срэдствами ви как достопочтэнный господин распологаете.:)
Но в норко две особенности по раме для тебя, недостаток: на раму особо сумок не навешаешь для походов, низкая слишком. Достоинство: знакомый, как новичок, выбирал себе найнер именно норку, мотив свой озвучил как: "зато яйца не отобьешь" smile Хотя рост у тебя немалый, но я всё равно беспокоюсь за твоё здоровье big_smile (ссылка в аське)

3

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

smile как и предпологалось, один из трех вариантов. Поражение срединного нерва. Тонельный синдром эт еще проф заболевание программистов, не только работников меча и кувалды smile Рада что не пренебрегли советом обратиться к врачу. Если не полегчает в ближайшие дни, то обязательно сходите на прием к неврологу, он может назначить медикаментозное лечение и физио. Поправляйтесь.

4

(79 ответов, оставленных в Болталка)

big_smile у меня в школе твердая 3ка по русском языку была, а скорость печати такая, что мысли за пальцами не успевают. Так что отожгла с простАтой вместо простОтой big_smile Дядюшка Фрейд нервно курит в сторонке smile

5

(79 ответов, оставленных в Болталка)

Вано, отжигаешь smile
Походу неслабо тебя головой ударило на тех покатушках.
И морду лица с переломаным пальцем выложил, и фото с коробочками полными ампул и рекомендации тут раздал о безвредности и простате употребления инфузионки, да еще заказы на любой перечень реанимационных препаратов принял. Прям звязда, скоро по телевизеру начнутъ показувать, в рамках выпуска новостей и дорожного патруля. Штудент.
КРОССАВЧЕГ!

6

(212 ответов, оставленных в Железки и снаряжение)

hidden пишет:

На этот сезон закупил:
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gi … 2203260876
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gi … 5050289733
http://www.buyincoins.com/item/40920.html
Плюс переходничок для "дихлофосных" баллонов, бо они заметно дешевле.
Запытал покамест только горелку, греет хорошо, 600мл турку на самом медленном огне кипятит за 8 минут.

Любопытный котелок. Просто терзают смутные сомнение по части радиаторного кольца, что за фича такая, реально действует или просто реклама? Оно вообще как ко дну припаяно или съемное. Мыть нормально? И как? Просто старый добрый алюминиевый котелок после жира потер песочком, промыл холодной водой из речки, набрал водички, подогрел, вылил и можно чай кипятить. А эта приблуда из анодированного алюминия как, фэйри по лесу будет просить, или какими подручными средствами и методами чистануть можно. Как опробуешь черкани пару строк по поводу нагрева в сравнение с обычной тарой и по части мытья, заинтересовал девайс.

7

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

saifer пишет:

поэтому мазал фастум гелем. синяков и опухоли нет.
к утру не пройдет - поеду в травмпункт.

Чё именно мазал так и не понять:))) но хоть про травмпункт мысля появилось, уже радует:) Выздоравливания скорейшего:)

8

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

Самоделкин пишет:

Темболее что малокровие вроде как приводит к умертвление тканей... Я прав?

К гипоксии, ну и как следствие впринципе... гемоглобин это железосодержащий белок внутри эритроцита, когда кровь поступает к легким то происходит связь гемоглобина с кислородом, после чего с током крови этот кислород доставляется к органам и тканям, где кислород высвобождается, а гемоглобин частично связывается с СО2 и в кровотоке доставляется к легким где опять же высвобождается и вот ваш выдох.
Один момент, у него не анемия, просто он слово ОНЕМЕНИЕ с АНЕМИЕЙ перепутал:) Так что не пугайте его малокровием с умерщвлением тканей, тем более травматолог такие диагнозы не лечит, это прерогатива гематолога.

9

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

smile анемия это гемотологическое заболевание, известное в простонародье как малокровие, пониженый уровень гемоглабина и эритроцитов.
Из коммента опять же нифига не ясно, болит ли вообще что либо и куда и зачем вы мазали фастум гель? не сгибаются только пальцы, т.е. не работают только фаланги или вся кисть. Что значит не сгибаются, в каком объеме, могу обхватить кружку, могу сжать в кулак (сильно слабо), вообще не шевеляться. Какие пальцы? все не все.
Может конечно это и чисто мышечный спазм, но два дня многовато если совсем проблема со сгибом.
Один фиг совет одиН, ЗОНТИК В ЗУБЫ И В ТРАВМПУНКТ СРОЧНО!

10

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

Травматолог не особо поможет.

PS: немного поторопилась, даже если это неврит, то в травмпункт однозначно. Неврит зачастую на пустом месте не возникает и может быть следствием травмы сустава или кости, а бывает достаточно разок "удачно" ударить локтем в области нерва или просто перегрузить руку чтоб нерв воспалился и дал такой замечательный эффект. Делать снимки однозначно, вопрос лишь снимок какой части тела, травматолог должен это знать и выпишет направление и даст консультацию, но вести лечение будет невролог.

11

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

saifer пишет:

не буду новую тему создавать: два дня работал с кувалдой, теперь левая кисть не сгибается вообще.
что посоветуете?
опухоли нет, но левой кистью не могу даже стакан удержать.

p.s. на полу всю ночь пролежал в шерстяном поясе после горячей ванны... не помогло.

Не совсем понятно отчего болит рука. Болит спина, или проблема только с рукой? Если болит поясничный отдел, то это вероятнее всего лишь довесок к руке, т.к. повреждение в поясничном отделе отдавало бы в ноги. Руки это обычно повреждение шейного отдела и при этом боль распространяется от предплечья по всей руке.
Что касается горячих ванн, при люмбаго (смещении межпозвонковых дисков) ГОРЯЧИЕ ВАННЫ И ГРЕЛКИ ЗАПРЕЩЕНЫ!!! Это только усугубит ваше состояние. Разогревающие мази так же нельзя применять сразу после травмы, их применяют лишь спустя несколько дней после нее! Это только в рекламе нагнулся защимило и сразу мазаться. Через два три дня мажься, будет польза, сразу нет, только вред. Если нашли в аптечке мазь со словами разогревающая, или в составе которой есть пчелиный или змеиный яд или ходовые финалгон, капсикам, то это разогревающая, мазать ими не стоит. Сразу после травмы можно мазать только охлождающими мазями, в составе обычно ментол, в основном это мази с нестеройдными противовосполительными препаратами и анальгетиками, отпуск безрецептурный, но лучше очно с врачем переговорить. Показаны холодовые компрессы. Только не голимый лед, а лед в полотенце завернутый, недолго и укутаться после тем же шарфом, исключить сквозняки. Жесткая постель. При травмах поясничного отдела под ноги подложить подушки, чтоб разгрузить поясницу.
Другое дело что проблемы с вашей рукой и характер работы перед травматизацией вполне может являться следствием неврита лучегого, локтевого или срединного нерва. Если кистью вы не можете шевелить физически, а не потому что болит сустав при движении, срочно к неврологу!!! Со спиной тоже к нему. Травматолог не особо поможет.

  • Онемение в пальцах есть? (в каких)

  • Мизинец с безымянным подогнуты сами по себе? типа рука как птичья лапа.

  • Есть ли ощущение покалывания при проведении по тыльной стороне руки, можете ли при вытянутой руке повернуть запястье (как лампочку закручиваете)

  • Если поколоть иголкой по кончикам пальцев и тыльной стороне руки везде ли чувствуйте укол?

12

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

PPS: Еще один нюанс про Нимесил, т.к. препарат не дешевый и врачи назначают короткими курсами, его очень часто продают пакетиками, а не целой упаковкой, т.е. той огромной простыни с названием "Инструкция", вы не получаете. Продвинутые начинают искать ее в интернете, и тут косяк, ее не так то просто найти, то что находится по запросам, это жалкие обрубки, и в них ни слова о сроках приема, убрано куча побочки, противопоказаний и взаимодействия. Полную я искала минут 20, перерыв около 30-40 сайтов, нашла на паре сайтов, один из них официальный сайт Берлин-хеми, т.е. производителя. Зато наткнулась на кучу красочной рекламы о чудодействии перпарата и хвалебных отзывов и рекомендаций от больных на форумах.

13

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

сбили с понтолыку с этой спиралью, который раз пишу не о том о чем собиралась.

ПРО ВИТАМИНКИ... ЧИТАЕМ ВСЁ ВНИМАТЕЛЬНО
Когда читала названия препаратов, которые рекомендовали от боли в спине, волосы начинали шевелиться на затылке.
Нимесил, Мовалис и Диклофинак, очень очень хорошие и эффективные нестероидные противовоспалительные препараты при суставных болях. Согласно их фармакокинетики, все отлично проникают в синовиальную жидкость, аж до 50% действующего вещества. Синовиальная жидкость, это как раз наша внутрисуставная жидкость.
А ТЕПЕРЬ, ВНИМАНИЕ!!! НА ФОТО!!!
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10170763_449075151895050_8696879320694268165_n.jpg
Сверху вниз, коробочки: Мовалис, Диклофинак, Нимесил.
Обратите внимание на выделенную маркером надпись!
Я конечно понимаю, что эти препараты вам запросто отпустят и без рецепта, у нас немного смягчили постановление о рецептурном отпуске лекарственных средств, и аптеку скорее вздернут только если эти препараты будут лежать на витрине. И я понимаю, что большинство скажет "НУ ТАМ ЖЕ ИНСТРУКЦИЯ, ТАМ ВСЁ НАПИСАНО!", только есть существенное "НО!", "НЕ ВСЁ ТАМ!!!" и не все её читают, а тех кто читает всю единицы, а кто при этом еще и понимает что написано еще меньше. Специально достала все три и перечитала, по Диклофинаку полный абзац (почему?, чуть позже).
Все три препарата должны назначаться и приниматься под контролем врача, т.к. после них у кого-то могут отстегнуться почки, у кого плохая свертываемость или проблемы с ЖКТ открыться кровотечения. Запрещено применять с алкоголем и с аспириносодержащими препаратами. Огромный список побочки и противопоказаний.
Чуть больше полу года назад, наблюдала разговор между матерью (провизор-аналитик) и ее подругой (травматолог-ортопед), когда мне выписывали мовалис. Так вот рассказ был о том, как привезли мужика в реанимацию и он кони двинул, внутренне кровотечение, оказалось его полтора месяца на диклофинаке продержал какой-то дэбил. НУ и чё, скажет кто-то, ну у каждого может развиться побочка, чё сразу дэбилом дохтура называть.
А теперь смотрим инструкцию по способу применения:

Диклофинак: Дана только дозировка и когда применять, ну и что с алкоголем не мешать и прочими препаратами и загадочная фраза "При достижении оптимального терапевтического эффекта дозу постепенно уменьшают и переходят на поддерживающее лечение в дозе ...."
Мовалис: таки присутствует фраза "Так как потенциальный риск побочных реакций зависит от дозы и продолжительности лечения следует использовать максимально возможные низкие дозы и длительность применения". Из которой становится понятно, что много и долго таблетосы жрать низя, но сколько это много и сколько это долго, не понятно.
Нимесил: И только тут даны указания по длительности приема.  "Максимальная длительность лечения нимесулидом составляет 15 дней. Для уменьшения риска возникновения нежелательных побочных эффектов следует использовать минимальную эффективную дозу  минимально коротким курсом."

Довелось употреблять все три препарата, все по назначению врачей, все не более недели с длительным перерывом. Все назначались врачами только после ознакомления с моими анализами крови, мочи и анамнезом по ЖКТ и с повторным посещением в рамках курса. Назначались не потому, что там чет гдет болит, а после операции с отеком и раздутым коленом полным жидкости. Однажды при приеме Нимесила, не поела перед приемом, как блондинко "ну доктор же назначил, да фиг с ним с обедом, выпью". Никогда не жаловалась на почки, но в тот день они буквально отстёгивались, боль жуткая.
Так что, болит, ИДИТЕ К ВРАЧУ, если всё плохо, он выпишет таблетки, ему виднее нужны они или нет. Тем более спина колёсами не лечится, а колеса лишь снимают воспаление, но не устраняют причину.
Как говорит моя маман "Каждое лекарство это яд, при заболевании и правильном применении он лечит, а иначе может убить".
PS: Не воспринимайте мой комент в штыки, здесь он вполне уместен. У многих есть проблемы со спиной, и так уже повелось, что сначала мы ищем по форумам, и на крайняк идем к врачу (очереди, некогда, денег нет, врач м/чудак). И ряд этих людей попадет на эту ветку, и прочтет, что мовалис, нимесил и диклофинак это круто, и будет жрать без назначения и контроля. Не рекомендуйте никому никогда никакие лекарственные препараты, если он помог вам, не факт что другого он не убьет.

14

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

Обоснуйте почему СПИРАЛЬ Это лохотрон?

Смотрю выше многобуков вы не осилили, либо вам мозги там уже хорошо промыли.

Именно Сейчас Ведутся медицинские наблюдения по Спирали И Близеев работает с медиками в этом направлении т.к. со временем и появятся медицинские заключения.

Вот когда они будут, тогда и поговорим. А пока их нэту... Когда будет у вашего "клуба" такая бумага как "Заключение о клинической апробации метода ....." с печатями медицинского института или мед академии и с несколькими подписями академиков, профессоров и докторов медицинских наук, вот тогда и можете заявлять об "оздоровительной эффективности" упражнений. А пока это голимая пропаганда.

Интересно и это по кому вы нашли информацию по основателю СПирали?

Именно по нему, по Белезееву, на его имя оформлен патент и он является изобретателем данной методики. ОН НЕ ИМЕЕЕТ НИ ВЫСШЕГО НИ ДАЖЕ СРЕДНЕГО МЕДИЦИНСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ!!! Уважаемый, о каком оздоровительном эффекте идет речь? Может в анус огурцы, говорят от гемороя помогает в полнолунье.
Если у вас плохо со зрением или с логическим мышлением, поясняю. Согласно биографии Белезева, всю свою жизнь он проработал на благо нашей родины, но не медработником и не реабилитологом, а сапоги топтал с автоматом на перевес и нехорошим дядькам бошки прошибал, дабы эти дядьки нам наши не прошибли, за что ему спасибо, честь и хвала. Заодно учил других дядек как другим дядькам бошки прошибать. Дядька этот КМС по рукопашному бою, инструктор по РБИ РОСС (свежее направление, было запатентовано в 95м году). Ну а дальше пошла "Спираль". И получение таки высшего образования, ток не медицинского, а судя по годам и статусу "Неоконченное высшее", это была заочка. И не помню я Медицинского факультета в "АКАДЕМИИ ПРАВОСУДИЯ".

В любом случае от этого не будет вреда человеку от этих упражнений. Проверено на себе.

Я внимательно посмотрела комплекс упражнений что выложен на сайте. Поверь, будет! Если есть паталогия, то будет! А на себе ты волен проверять всё, что угодно, хоть с крыши пятиэтажки прыгай, другим ток рекламировать не надо! Он занимается боевыми искусствами, вот и пусть учит боевым искусствам и самообороне, а не "лечит".

Именно Сейчас Ведутся медицинские наблюдения по Спирали И Близеев работает с медиками в этом направлении т.к. со временем и появятся медицинские заключения.

Ключевые фразы тут "со временем и появятся", угу, появятся, тут ктот про патологоанатомов знакомых упоминал.
Разницу в фразах "Близеев работает с медиками" и "Близеев является медиком" улавливайте? Если не улавливаете, по поводу Близеева, процитирую одного из форумчан этой ветки:

То что ты еб..шь аптекаршу еще не дает тебе права советовать людям даже витамины.

15

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

Насчет миотома, ошибочка. Да действительно такое определение применяется, и да не без его участя происходит передача нервных импульсов, только в рускоязычной литературе в данном контексте подобное опеределение мне так и не попалось. Извиняюсь. Позже попалось это:

A myotome is the group of muscles that a single spinal nerve root innervates. Similarly a dermatome (anatomy) is an area of skin that a single nerve innervates. In vertebrate embryonic development, a myotome is a group of tissues formed from somites. These somites develop into the body wall muscle.
Function
Each muscle in the body is supplied by a one or more levels or segments of the spinal cord and by their corresponding spinal nerves. A group of muscles innervated by the motor fibres of a single nerve root is known as a myotome.

так что всё верно было написано, одно но, текст был дословно слямзден с другого сайта, и воткнуты в него замечательные фразы по части "мышечных спиралей".

16

(154 ответов, оставленных в Болталка)

тогда вообще всё проще, нужно не изобритать жесты, а просто посигналить друг другу.

17

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

Andy K, спасибо за инфу:)

18

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

ПОГУГЛИЛА.... пошутили вы со своей спиралью. ЛОХОТРОН.
Посмотрела сайт. Из официальных бумаг только ПАТЕНТ, который согласно действующему ГК РФ является всего лишь средством защиты интеллектуальной собственности и никак не может подтверждать эффективность данного изобретения. На сайте для заманухи и пускания пыли в глаза статьи с околомедицинскими названиями. С очень громкими названиями:
Статья из доклада на международной конференции в Дубне, 28-30 мая 2010 г.
Медицинское обоснование гимнастики "Спираль"
ДУБНА... ооо.. круто... читаем, голая реклама, никаких обоснований эффективности методики. Фраза:

"В данный момент идут исследования в области профилактики онкологии и структурирования жидких сред организма."

сказала об этой ШАРАГЕ всё. Оказывается что с помощью гимнастики и черенка от лопаты можно предотвратить рекурентные хромосомные перестановки или иначе говоря трансфокации. Помахал палкой, исправил код ДНК. Блин как я раньше до этого не додумалась, надо срочно бежать подавать заявку на Нобелевскую в области медицины.
Читаю вторую статью, бредятина. Какие то мышечные спирали... Это как от шлаков почиститься, все бабульки чистяться, а что такое непонятно. ТЕРМИНА ТАКОГО НЕТ В МЕДИЦИНСКОЙ ЛЕКСИКЕ!!! Ни Шлаков, ни Мышечные спирали. Единственное что припоминалось по Спиралям, это Внутрииматочная для предотвращения беременности и костюм "Спираль" такие используют при реабилитации людей с нарушением опорно двигательного аппарата, преимущественно с ДЦП.
В целом статья бред, причем очень искусно написаный бред, если читать его между строк, то манипуляция сознанием там налицо. Воопервых метод повторения ключевых слов (спираль). во вторых манипуляция с использованием незнакомых для читателя терминов.

Каждый нервный позвоночный (спинальный) сегмент получает информацию от определенной группы мышц – одного миотома. В спинномозговом сегменте замыкается простейшая рефлекторная дуга, и нервный импульс через передний корешок поступает обратно в миотом, обеспечивая его двигательную функцию. Миотом, в свою очередь, морфологически и функционально связан со скелетными (позвонки, кости конечностей) и соединительнотканными образованиями (связками, фасциями, суставными сумками и пр.), составляющими сегментарный блок.


О как оно оказывается работает. Я аж на два часа зависла в статье по физиологии ЦНС.
Вообще в медецинских и немедицинских словарях,

Миотом — парный зачаток скелетной мускулатуры у зародышей хордовых животных (в том числе и человека).
Миотом развивается из спинной части внутренней стенки сомита. Располагается в средней части сомита, между дерматомом и склеротомом. В процессе зародышевого развития из клеток миотома образуется вся поперечнополосатая мускулатура тела, за исключением мышцы сердца. Гладкие мышцы и миокард образуются из клеток спланхнотомов.

Ладно думаю, допустим, пусть будет миотом будет группой мышц, т.к. с греческого myos — «мышца» и tome — «разрез, отрезок».
А потом посетила мысля, поискать инфу по гениальному разработчику методики. И что я вижу:

Оздоровительно - боевая гимнастика "Спираль"
Опыт работы
Руководитель проекта создания оздоровительно-восстановительного центра в г. Хабаровске.
Место работы по специализации: ФАУ МО РФ ЦСКА (СКА) г.Хабаровск; Общественная организация «Центр развития человека "Спираль"»; Федерация прикладного боя г. Хабаровска, привлечение к занятиям за семь лет более 1000 человек. Работа в области: спорт, прикладные технологии: тренерская работа, инструктаж
Начало проекта: апрель 2005 — продолжаю работать
Обязанности:
— Создание и руководство Федерацией прикладного боя, организация и продвижение Центра развития человека в г.Хабаровске. Проведение исследований в области оздоровительной медицины и спорта.
Достижения:
— Создание оздоровительно-боевой гимнастики "Спираль", получение патента.
Образование
ДВФ РАП (Дальневосточный филиал Российской академии правосудия.)
Неоконченное высшее, Хабаровск, 2002 — 2007
Дополнительная информация
Награды, сертификаты, портфолио, проекты
Медаль Суворова; знак "За службу на Кавказе"; КМС по рукопашному бою; статус ветерана боевых действий; сертификат инструктора-методиста по РБИ РОСС; патент № 2383325 на изобретение способа оздоровительной гимнастики "Спираль".

Медицинское обоснование гимнастики, профилактика Онко....  ну-ну...
Кто хочет доверять своё здоровье человеку без высшего образования, даже без среднего медицинского... ВЕЛКАМ...

19

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

Wolfrider пишет:

ОБГ Спираль smile

Про своё ОБГ будите бабушкам на лавочке рассказывать.
Вы мне еще БАДы предложите.
Вы разницу между словами ПРОФИЛАКТИКА и ЛЕЧЕНИЕ понимаете? между Инструктор и Врач высшей категории? Штангу и гантельки тягать отчасти тоже полезно, т.к. при правильном подходе и питании мы увеличим рост мышечной массы и укрепим наши мышцы, тем самым при динамических физ нагрузках, эта самая нагрузка будет в большей мере приходиться на мышечный корсет, а не на суставно-связочный аппарат. Инструктор тебе в этом поможет. НО! если ты кончил суставы, связки, мышцы, сердечно-сосудистую систему, то поздно пить баржоми и гантельки противопоказаны. И если что-то болит, нужно не к инструктору идти, а к ВРАЧУ!!!

20

(317 ответов, оставленных в Железки и снаряжение)

eGorynych пишет:

Новая штучка: Загибалка
цена вопроса - 250 руб.
http://www.egorynych.com/_sh/00/80_2.jpg

А что если такую же но пошире, сантиметров 15. ИМХО толку от этих узких завязок маловато, снизу краями брюк один фиг зацепиться легко, а часть выше завязки тоже продолжает обтираться об звезу. Пока не нашла нормальных спортивных брюк с зауженным низом в наших магазинах, спасалась обычными недорогими эластичными бандажами наколенниками, купленными незадорого в спортивном магазине.

21

(72 ответов, оставленных в Здоровье)

AZOR, как спина спустя месяц?
У каких врачей консультировался?

ВОПРОС ДЛЯ ВСЕХ: Где в Хабаровске можно найти хорошего, грамотного мануального терапевта? (костоправов и прочих народных целителей не предлагать, нужен врач с дипломом и стажем).

МОЙ РЕЦЕПТ: Периодически срываю спину, спасаюсь следующим образом.
1. Постельный режим на пару дней как минимум.
2. Жесткая постель, вплоть до того, что могу пару ночей поспать на полу на пенке.
3. Очень низкая подушка (как валик под шею). Такой же небольшой валик под сгиб колен, если проблемы в поясничном отделе то сплю с подложенной подушкой между колен, чтобы не перекручивало поясницу.
4. Турник, повиснуть. Вытягивает спину. (НЕ ДЛЯ ВСЕХ!!! Тут важен вес, можно навредить).
5. ЛФК, массаж, физио (по возможности).
6. Разогревающие мази, тот же миновазин.
7. Не поднимать ничего тяжелее ложки:)
8. САМЫЙ ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ, по купированию боли, на закуску:) Упражнения на холодовом компрессе!!! Предыстория: Защемило как то позвонок в грудном отделе, вечером, часа два искала удобное положение чтобы поспать, иначе боль такая что дышать невозможно. 6 утра, скоро подъем на работу, но ни стоять, не сидеть не могу, задыхаюсь, единственное удобное положение, лежать на левом боку. НПСП не помогают, мази тоже. Как ни нагибайся, не крутись, руками не маши, эффекта ноль. Тут стала гуглить причину и способы купирования такой боли. Оказалось причина межреберная невралгия, защемление корешков нервов в грудном отделе, отдает прострелом как при сердечной боли. Единственный ортопед мануальщик которого знаю и доверяю в другом городе, сутки ехать, т.е. двое суток както жить. Слезы, паника. Смерилась с мыслью, что надо звонить в скорую. И тут наткнулась на одно видео, потащилась мочить полотенце и засовывать его в морозилку, да набирать бутылки с водой, т.к. гантель не было. Помогло на 100%, даже в шоке была от такого эффекта, не верилось. Вот это видео: http://www.youtube.com/watch?v=eyFWJpCvuQw
9. Врач ортопед - мануальный терапевт, но в Хабаровске где его искать не знаю. Мой приморский посоветовать по Хабаровским травматологам ортопедам и мануальщикам тоже не может, только по Владивостотским. А идти к кому попало опасаюсь, вправят когда не надо и как ненадо, вытрясут в трусы весь позвоночник, потом не соберешь.
10. Бассейн - плаванье (вне фазы обострения).

22

(154 ответов, оставленных в Болталка)

тема ожила:) не осилила читать. Но самым логичным вижу. dv. т.е. левая рука палец вверх (с вашей стороны смотриться как b, с противоположной как d), ну и знак "пис", т.е. v.
http://t2.ftcdn.net/jpg/00/63/22/73/400_F_63227342_InXb2xbkn8CsSWow4MzZt9BkyGmY6cUF.jpg
http://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/11/peace-sign-520x349.png

23

(22 ответов, оставленных в Барахолка)

Oooopsik пишет:

ЗЫ: Хотя связки не заживают,

Заживают:) Если речь о частичном разрыве. Срастаются и рубцуются. В старых мед методиках была имболизация сустава (гипсование) при разрывах. Однако за счет рубца связка укорачивается и механика работы сустава нарушается, плюс чреваты повторные травмы. Плюс имболизация чревата контрактурой сустава, эта полная печалька. При полных разрывах связку полностью удаляют и вместо неё крепят трансплант (кусок другой связки, сухожилие или реже искуственный материал типа лавсана). Другое дело что хрящевая ткань не восстанавливается. Т.е. если травмированы мениски (коленные хрящи), кусок дефармированного хряща вырезают, дабы он не коцал здоровую хрящевую ткань. И на этом вырезанном месте, новой хрящевой ткани уже не образуется, дырка на всю жизнь.

24

(22 ответов, оставленных в Барахолка)

ДЛЯ АВТОРА И ПО ТЕМЕ ПРЕДЛАГАЕМОЙ ПРОДУКЦИИ:
1. Линейка найк про комбат предназначена для контактных видов спорта, типа футбол, баскетбол, рэгби и т.п. плюс супорты возможно подойдут для потягать железо.
2. Шорты которые на фото, это нифига не велошерты, и эта модель предназначена для БАСКЕТБОЛА!!! Как минимум на ней отсутсвуют боковые накладки для защиты шейки бедра, а те что есть защитят лишь мягкие ткани мышц бедра.
на вело шортах защитные накладки должны выглядить так
http://extremecentre.cc/image/cache/data/shorts/874-500x500.jpg
или так
http://cs403622.userapi.com/v403622809/207e/wRYj9r6c_aU.jpg
Так что выкладывать велосипедисту на вопрос про компрессионку, которая нужна ему для нормального кровообращения и терморегуляции при нагрузках, предложение купить БАСКЕТБОЛЬНЫЕ ШОРТЫ... эммм... думаю слова сами подберете. А в подтверждении моих слов вот ссылка на найковский сайт: http://store.nike.com/us/en_us/pd/pro-c … id-1554240 благо с английским у меня все ОК, а у вас?
3. Насчет предоставления более детальной информации о назначении товара на велофоруме, думаю сами догадаетесь. Цена, номер телефона и пара картинок эт конечно круто, но когда народ берет защитную и спортивную экипировку, надеясь что она выполняет определенный функции, а на самом деле она для их выполнения совершенно не предназначена, потом страдают от травм и неудобств, потому что они думали, им не сказали и они не знали. Лохразвод какой-то...
4. Ничего против предложений по сопутствующему товару не имею, в форме нужно держать себя и без вела. тягать железки или есть растяжение бери суппорты. Но то что предназначено при относительно статических и непродолжительных нагрузках в тяжелой атлетике, совершенно не предназначено при длительных динамических нагрузках. Выше приведенный суппорт колена довольно жесткий, и он будет постоянно передавливать область под коленом на сгибе, тем самым нарушая нормальный кровоток и доставляя немалый дискомфорт. Такие суппорты назначают и при травмах колена, но назначение ОГРАНИЧИТЬ уровень и динамику сгиба сустава, чтобы нельзя было резко согнуть ногу, что причиняет боль и вторичную травматизацию, а велосипед это резкие сгибы:) Может он и подойдет для динамической нагрузки, но нужно знать плотность, толщину, состав и назначения, чего вы как автор не привели. Так что СМ ПУНКТ №3!!!
5. ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО: ИЗ ЧЕГО СДЕЛАНО, по наколеннику 66% rubber/30% nylon/4% other. Machine washImported

25

(22 ответов, оставленных в Барахолка)

В дополнение, для профилактики травматизации коленного сустава, нужны ортезы с боковыми шарнирами для предотвращения смещений и поворотов, и защита коленной чашечки и голени, т.е. наколенники закрытые с пластиком или с этим мемори как его там. Всякие там резинки, бандажи и прочее, в целях профилактики, лишние понты, перегрев и неудобства, а то и пережим в ненужном месте вен.
Для защиты хороши ортезы типа Breg x2k или  donjoy armor, но такие ортезы надо мереть раз, надо брать открытые два, а это недешевые модели три, и вы у нас их фиг купите четыре, а по нэту заказывать можно, но 90% не подойдет пять, а стоят они от двадцатки за штуку, шесть:) Т.е. хотели бы защититься, а то и 40 штук потрать на такое дело не вопрос, но, фигвам. То что в магазинах ортопедии с шарнирами это неопреновые типа орлетт или фоста, но нога будет мокрая. Из легких дышащих на лето push med, но у нее ценник кусачий, больше 8 штук, но он для стабилизации и разгрузки, а не для защиты от травм, для экстрима не подходит.