Первым делом к врачу, если колено дорого.
Ну а если пофиг, то намаж прогревающими мазяма, аля "Финалгон". И обезболит и прогреет. Уменьшить нагрузки на больное колено, а лучше и вообще избавить от нагрузок.
Но я не врачь и советы даю как делал бы сам, если бы не пошел к врачу.

Автобус, машина или на кораблике.

На моем и подсветка и счетчик (Сигнатура) и стоит 1000р.
Так что покупать Б/У дороже нового, я особого смысла не вижу, но имхо на любителя конечно.

Чего вы ерундой маетесь? У нас в городе, Мельниковские спортсмены все ездят по дорогам. А им от 10ти до 18ти лет. Хоть бы одного попытались остановить.

Есть такая фраза, не помню у кого, "Пей до жажды, ешь до голода". Смысл ее прост, есть/пить надо до того как появилось чувство голода/жажды, иначе будет спад сил.
Но это важно марафонцам, спортсменам и люям в длительных покатушках.

Есть проблема с этим. Много ли велосипедистов с этого форума, катают в шлемах?
Получается наклейку на лоб/кэпку/бандану.

Наклейки на раме не видно совсем.
А вот "номера" на руле, видно хорошо.

P.S. Без обид (про шлем).

Я бы даже сказал так, на МТБ она более чем не разгибается полностью. На шоссерах почти разгибается, но шоссеристов тут вроде как нет.

Чегож вы ими делали то?
Хотя я думал что не смогу сломать Парк туловские, но 2е из 3х уже сломаны. И все ломаю, когда зимнюю резину обуваю.

Заушники не обязательно твердые, у моих они гибкие и их можно настроить под свою голову. Еще разок мне в глаз прилетела пчела, практически улетел в кювет. После этого постоянно в очках.
Еще желательно что бы очки мало мальски вентилировались, помогает от запотевания.
То место которым они садятся на нос, должно быть не твердым ИМХО.

Тогда надо мерится разрядами и занятыми местами в соревах.
Я вот просто не смогу больше накатывать, времени просто нет.

Только вешать на грудь бесмысленно ИМХО, выж не на крузерах ездите. Тогда уж проще на плече, как у военных шевроны (а это блин мысль, копирайт и прочии ал райты блин резервед).
Ну и второе. Я бы на свою мембранную куртку или другую одежду не стал прикалывать, это верный способ повредить мембрану.
Все ИМХО, кроме коперайтов.

Все можно, но получится такой колхоз, что мама не горюй.

Летом в жару, пластырь не канает. От потного тела он отлепает, проверено не однократно. Бинт и эластичный бинт, наше все. Так же в аптечке полезно иметь обезбаливающее и что нибуть для желудка.
А вообще, у нас по этой части Сантила специализируется.