ну с тобой поеду, если возмешь )

а кто вчера финишировал в составе 2+3 у Горизонта?

ну и правильная посадка рулит. Берегите здоровье.
Насколько помню, и всегда этого придерживаюсь,  нога должна разгибаться на 180% в положении, если вы поставите на педаль пятку свою, а не носок. Т.е. при педалировании нога остается чуть согнутой в нижней точке. Так учили с советских велосекциях, пусть и достаточно примерно ))) Если расстояние до сидушки меньше, то автоматом нагрузка перекладывается на суставы коленные. И чем их не мажь и не фиксируй, это для них очень плохо...  Лучше упреждать , чем лечить.

а что за парочка вчера катала в районе  Политена-Трехгорной около 20:00 ? Чуть не сбили демоны....))

кстати маршрут N4 не срастается по ходу.  От Соболиного до Новопокровки дорога только через проезд по Лучегорску, с выездом на М60. Дороги через перевал напрямую на данный момент нет. Вернее есть, но только вездеходная со стороны Новопокровки, до реки Бикин. Если не так, поправьте меня )))

думаю, может к моему можно руль от шоссейника присандалить... Где у нас велосекция в Ха базируется? Раньше на Нефтянике была. Проконсультироваться хочу по этому поводу

Да Маяка и обратно ((( Выехал в 5:30, в воскресенье. Чуть за 11:00 был на Маяке. Наелся прилично, особенно последние 15 км. Понял, что еще 270 не осилю, отсидеться за спиной шансов нет. До этого ездил максимум 50-60 км за раз (большие дистанции, многодневки, были только в молодости). Болела задница от жесткой седушки, и кисти рук. Пообедал на маяке, передохнул, и принял решение  - обратно. Дал отбой встречающему брату. Обратно ехал гораздо дольше, к 20:00 был дома. Где-то около 250 км получилось.
Думаю, что в паре с кем-нить одолел бы. Устал ацки. Люди, которые проехали 400 за день для меня как идолы )))

В двух местах в районе 40-43 км был ледок-иней... Чуть не убился..

вопрос к проехавшим... В одного реально это одолеть за те же сутки?
По питанию какие советы будут, если без сопровождения стартовать?
Ну и по одежде, насколько была разница температур ночь\день по ощущениям.