тут вспомнил...
пока ехал в Мухен и обратно, много думал (как ни странно, но времени было предостаточно) в т.ч. и над статьёй "ПРАВИЛЬНОЕ ПЕДАЛИРОВАНИЕ И ПРОБЛЕМЫ КОЛЕНЕЙ".
в статье есть такой абзац:
Интересный аспект. Веломарафон, как мне думается, может пройти без последствий только для регулярно тренирующегося (причем под контролем специалистов) человека. К тому же обладающего очень хорошим здоровьем. Но рассчитан-то веломарафон именно на любителей! На тех, у кого нет времени на регулярные тренировки, на людей, у которых работа (требующая много времени) и семья (которой тоже нельзя не уделять немалое время). Если человек проезжает каждый день 20-30 км (на бОльшее времени не хватает), нагрузка по 400-500 км несколько дней подряд - это шок для суставов. Даже у профессионалов - гонок выше 200 км, насколько я знаю, не существует. А марафоны с 200 только начинаются... Личный контроль тренера (специалиста) в спорте - весьма важен, ибо по книжкам (или в Интернете) еще никто ничему путному не научился.
Думается мне что автор несколько путает понятия ставя в один ряд марафон и гонку. Да, есть есть спортивные дисциплины бег и ходьба на марафонскую дистанцию (42,5 км) это именно гонка и никак иначе.
Марафон (бревет) в велоспорте это не гонка, здесь цель не прийти первым, вторым, фдисятке, цель проехать дистанцию за определённое время.
Да, у профессионалов нету гонок длиннее 200км. Но то что есть происходит на огромных скоростях с колоссальными нагрузками. Попадалась информация, что ср. скорость этапов Тур де Франс более 40 км/ч. Здесь далеко не каждый выдержит, это и есть большой спорт.
Для самого длинного марафона 1200км норматив 96 часов, средняя скорость, как не сложно подсчитать 12,5 км/ч. Для 200км марафона норматив вроде бы 13 часов, средняя соответственно 15,4км/ч. Даже для любителя который проезжает 20-30 км в день (что уже не мало) это не запредельные скорости. Нагрузки скорее психологического плана. Наваливается усталость, перестаёшь следить за техникой вращения педалей, не соблюдаешь редим питания/питья, начинаешь лишний раз по седлу елозить и вот тут начинаются проблемы.
Так что думаю, для человека с ОФП чуть выше средней, осознающего неблагоприятные факторы езды на большие расстояния и знающего как действие этих факторов ослабить, длинные заезды 100-150-200 км а может и больше вполне даже поплечу!
А то что готовится только под присмотром тренера я не думаю что это так важно. Главное, слушать собственный организм и уметь сказать "стоп, пока хватит, иначе будут проблемы".