Установи последний Данлоуд Мастер и смотри видео с ТыТруба на компе. 

пластиковая палка, волнообразную хрень с дырками
Я прям в растерянности. 

Рентген показывает только грубые патологии на сколько я знаю. Тут дело пахнет УЗИ или МРТ, а это совсем другие деньги. 

думаю максимальная планка не 500, а 1-1.5т.б. 

Все зависит от задач. Если просто из любопытства, то и Сигмы РС15 за глаза хватит.
Если основательно тренироваться, вести графики и дневники, то тогда дорога к Поларам и Гарминам.
Задай себе вопрос, зачем тебе он нужен?

Тент лучше взять, там дожди часто идут. У нас день или даже два лило.
Сегодня были в той стороне пос.Фестивальный, все в тучах, гроза и поливает.

А звать то тебя как, фото может свое покажешь?
А то все это очень похоже на банальную рекламу (спам этакий).

Нагрузки без фанатизнма, разминка+разтяжка. Как то так. 

Просто ты сам все это должен был написать еще в первом сообщении. 

Лучшие моменты КК мужики
Лучшие моменты КК дамы
XCE
Рекомендую смотреть в наилучшем качестве.

P.S. не юмор, но темы про вело видео не увидел.

Шток не указал.
Ну и можно под заказ, если интересно в личку.

Вот говорят тебе не правильно подобран вкус/дозировка, значит не правильно. Нечего спорить. 
У меня например дозировка 1/2 от паспортной. Проверенно участием в СБ 2011 (700км), а так же постоянным употреблением на "тренировках".

Ну почему же? Может кто из других сделает для себя кое какие выводы по питанию.