1,351

(984 ответов, оставленных в Покатушки)

MUSTANG пишет:

Рама два колеса цепь педали и поехал))) а тебе слабо? Не развода демагогий, еду не еду! Что тут твориться на протяжение последних пару лет

Поехали завтра на МТБ на Ильинку? и никакой демагогии

1,352

(984 ответов, оставленных в Покатушки)

И как же ты катаешь? Расскажи, мне очень интересно! wink

1,353

(984 ответов, оставленных в Покатушки)

MUSTANG пишет:

хооооо...... на моих покатушках фонарь не нужен! ну если только ты его захочешь собирать разлетевшиеся запчасти от него, то ради бога, а так же задний габарит тоже не потребуется!

Надо было ехать с нами, фонарь остался бы цел. Я с южного.
https://www.strava.com/activities/297049866

1,354

(40 ответов, оставленных в Покатушки)

Поехали))

1,355

(40 ответов, оставленных в Покатушки)

В любом случае если сегодня вечером прогноз не изменится, то не едем. Против ветра не реально будет ехать.

1,356

(40 ответов, оставленных в Покатушки)

Эх... плохие новости по погоде( Ветер на воскресенье встречный обещают, с востока. Поездка отменяется.

1,357

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

Всем спасибо за покатушку!

1,358

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

Значит объема недостаточно. Будь крайне осторожен с нагрузками

1,359

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

Умеренные нагрузки это - относительно низкая частота пульса. хотя бы тыс. 5 в год есть?

1,360

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

коша пишет:
Stanislav пишет:

Для вас мазохизм, а для меня способ стать еще быстрее!

А, так ты там круги нарезать будешь, пока остальные в подьем карабкаются smile

Согласуем на месте! Никто никого не бросит. В группе ехать будем потихоньку)))

1,361

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

На заметку: в первую очередь нужно накатывать объем, а не гнаться за интенсивностью. Второй случай часто приводит новичков к перетренированности или даже травмам. Потом появляются посты типа: болят колени, что делать? и т.д.

Первый год ТОЛЬКО УМЕРЕННЫЕ нагрузки!!!

Выносливость придет, но нужно набраться терпения, и потихоньку катать катать катать катать.

Тише едешь, дальше будешь!

1,362

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

2-3 раза поднимусь, и потом через виноградовку и до южного

1,363

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

Для вас мазохизм, а для меня способ стать еще быстрее!

1,364

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

Из точки А в точку В , а потом наоборот!

1,365

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

http://s009.radikal.ru/i307/1504/9c/ed573ad39b32.jpg

Сними цепь и попробуй до конца в крути/выкрути винт, может будут подвижки.

По длине цепи: когда цепь находится спереди и сзади на маленьких звездочках, она не должна провисать. Нужно так подогнать длину цепи, что если добавить еще звено, она начнет провисать, но если убрать, будет натянута.

Вообще то винт №5 регулирует расстояние между верхним роликом и большой звездой кассеты. Примерно 5 мм должно быть.

1,368

(102 ответов, оставленных в Болталка)

Ну естественно! Там Александр Доровских на первом месте big_smile . Он Мастер Спорта. Долго тренится придется

1,369

(102 ответов, оставленных в Болталка)

Kentavr пишет:

Он у тебя проводной?

Да

1,370

(102 ответов, оставленных в Болталка)

Kentavr пишет:

Если допустить, что чуток наврала страва и чуток велокомп — получается, что 66 км/ч норм.

Я больше доверяю велокомпьютеру. Его устройство очень простое, на столько простое, что он почти не может врать. Главное длину окружности колеса максимально точно указать. Но даже +-2 см это всего 1%. От 60 км/ч это +-0,6 км/ч

1,371

(102 ответов, оставленных в Болталка)

Кстати на велокомпютере максимальная скорость 65,8

1,372

(102 ответов, оставленных в Болталка)

Я про калинина и не знал что там участок, я и не спешил ))) на Калинина у меня средняя 15,9, а на площади Славы 25,2, но градус у них одинаковый.
С развязки от Энергомаша на Проспект решил крутануть, вот и вышло 67.

1,373

(102 ответов, оставленных в Болталка)

Мой профиль на страва Stanislav Moiseev. Кому интересно, заходите. Еще толком не разобрался.

Вот тот подъем на площадь славы с уссурийского бульвара

http://s020.radikal.ru/i703/1504/d6/839a67bce63b.png
http://s019.radikal.ru/i619/1504/a0/9a736b6c5b4f.png

1,374

(33 ответов, оставленных в Покатушки)

Да))

1,375

(102 ответов, оставленных в Болталка)

Сегодня попробую на страве что нибудь записать. Еще прогой этой не пользовался