То что автомобилист оказался на рельсах его вина, замигал зелёный, сбавь ход, и остановись перед трамвайными путями, ан нет, надо ведь проскочить... неуспел, оказался в стрёмной ситуации... а кто ж ему виноват?

Я слегка запутался, в Owl - на Барахолку, а в Болталке у нас остается лишь СергейТ. Для этого раздела точно комод нужен. Я за TheVeronicas

Если авторы таких книжек с такими таблицами, как ты мне показал - обязательно получат.

Ну предложил же уже. Сколько повторяться можно?
Познакомься со студенткой инфиза, дай ей задание взять из библиотеки нужную тебе литературу.

Вот тебе учебник. Читай и изучай http://www.booksmed.com/lechebnaya-fizk … ebnik.html

Да. Там всё есть.

Приведенный текст писался либо дилетантом, либо диверсантом. Скорее всего - второй вариант.

Нельзя принимать только углеводы и минералы после тренировки, да ещё в жидком виде. Это я говорю об углеводах и минералах настоящих, а не фальсифицированных, которые нельзя употреблять вообще нигде и никогда.

Если употреблять углеводы сразу после тренировки, то это не должны быть углеводы - сахара. А должны быть углеводы - хлеб, макароны, картофель или хотя бы мёд.

Внезапное судорожное напряжение мышц (тоническая судорога) продолжается некоторое время (обычно секунды, минуты) и часто сопровождается резкой болью. Такая судорога чаще возникает в икроножной мышце после длительной физической нагрузки (у бегунов-стайеров, лыжников-гонщиков, футболистов, у рабочих горячих цехов, литейных формовочных и др.) или во время игры (у гандболистов, баскетболистов, футболистов, регбистов и др.), а также во время плавания (чаще в холодной воде) у вполне здорового человека.
Обычно судороги у спортсменов возникают при повышенной потливости на тренировках в зонах с жарким и влажным климатом, а также при нарушении электролитного обмена (больших потерях микроэлементов) и тренировках в холодную, ветреную погоду и т. п.

Потоотделение
У человека теплоотдача происходит главным образом не путем учащенного дыхания, а за счет потоотделения. Испарение путем потоотделения не связано с большим расходом энергии. Однако длительное усиленное потоотделение ведет к обезвоживанию и потере солей, что нарушает баланс электролитов, восстановление которого требует потребления солей и микроэлементов.
В коже человека насчитывается более двух миллионов потовых желез, функция которых регулируется симпатической нервной системой. Они чувствительны и к местной температуре кожи и к температуре в области мозговых центров. Потоотделение становится максимальным при повышении внутренней и периферической температуры

С потом выходит в основном чистая вода, а не соли, поэтому количество солей в организме набирается выше нормы.

А я предлагаю удаль все темы с пропагандой и продажами коммерческой подтравки. А завести тему "ПИТАНИЕ СПОРСТМЕНА", где рассказывать народу базовые знания и нюансы уровня спортивного совершенствования из учебников российской высшей школы и опыта опытных спортсменов и тренеров.