Я уже некоторое время кушаю витамины, но не комплексные, а отдельные группы витаминов, напимер пентовит (вит. группы В- увеличивает синтез белка, участвует в процессах жизнедеятельности, позволяет легче переносить психологические нагрузки), токоферола ацетат (вит. Е- применяется при повышенных физ. нагрузках, замедляет обмен белков и стероидов), ретинола ацетат (вит. А- полезен для кожи, улучшает внимательность) и вит. С (повышает иммунитет). Используя эти витамины можно "безхимическим путем" неплохо повысить свои физические показатели. 

Покрышки на шоссейнике истерлись в хлам, если у кого есть резина 700*23с (23-622) в хорошем состоянии, я куплю за разумные деньги конечно   Очень надо!