1,226

(76 ответов, оставленных в Болталка)

Каждое утро...вот так дисциплина smile Пинал себя, трижды забрасывал и снова начинал бегать, в разные года. Ну не могу ни в какую приучить организм и самого себя к режиму дня и ночи...утром воли хватает только на выкладку завтрака в миску)

1,227

(76 ответов, оставленных в Болталка)

Father пишет:
Beregunden пишет:

Нужно полагать что большая часть форума велосипедной тематики небезразлична к теме ЗОЖ.
Может перейдем к чему-то более конкретному?)

P.S. а насчет питания я лишь обобщил, чтобы люди не строили иллюзий, но и не думали, что стать здоровым невозможно. Лишь малая доля занимающихся спортом парней хотят стать экстремально здоровыми. Остальные же просто хотят быть большими и сильными, а для подобных достижений вышеназванных вещей хватит с лихвой)

Меня в частности всегда тянуло и тянет "железо". Поэтому - качалка, тренажерка, фитнес-клуб и прочее мне по душе. Отсюда плясать нужно... И еще для меня интересно и актуально более-менее правильное питание и правильная техника... А для этого нужен пинок друга smile

Уже ходишь заниматься в какое-то конкретное место или только раздумываешь таковое подыскать?

1,228

(76 ответов, оставленных в Болталка)

Man пишет:
Beregunden пишет:

P.S. а насчет питания я лишь обобщил, чтобы люди не строили иллюзий, но и не думали, что стать здоровым невозможно. Лишь малая доля занимающихся спортом парней хотят стать экстремально здоровыми. Остальные же просто хотят быть большими и сильными, а для подобных достижений вышеназванных вещей хватит с лихвой)

В том-то и дело, что не хватит. Тот рацион, что ты написал (мясо и овощи) используется для сушки - сжигания жира без увеличения мышц и силы. Если к нему добавить много углеводов, то процесс попрет.
Для тех, кто хотят стать большими и сильными, это принципиальный момент.

Повторяю и акцентирую, что я очень сильно обобщил, не вдаваясь в детали smile Хотел лишь более конкретно показать принцип выбора пищи в пользу "более правильной" ,а не писать что именно нужно есть)

1,229

(76 ответов, оставленных в Болталка)

Нужно полагать что большая часть форума велосипедной тематики небезразлична к теме ЗОЖ.
Может перейдем к чему-то более конкретному?)

P.S. а насчет питания я лишь обобщил, чтобы люди не строили иллюзий, но и не думали, что стать здоровым невозможно. Лишь малая доля занимающихся спортом парней хотят стать экстремально здоровыми. Остальные же просто хотят быть большими и сильными, а для подобных достижений вышеназванных вещей хватит с лихвой)

1,230

(59 ответов, оставленных в Болталка)

Да я сам месяц назад вел новый брал, чуть GT не купил(но меня совсем не внешний вид рамы останавливал)
Но чего же теперь, совсем не шутковать насчет специфического вида рамы smile

1,231

(59 ответов, оставленных в Болталка)

Коли цепь напялили, то наверное хранят велосипед продолжительное время.
Но ведь кому понадобится уродская рама GT smile А вот навесное, берите - пожалуйста. + полностью укомплектованное заднее колесо )
Шутка кнеш. Я бы не рискнул так оставлять

1,232

(76 ответов, оставленных в Болталка)

lil billy пишет:
serega199417 пишет:

Фитнес?... По моему качалка с умелым тренером куда лучше.
А вообще, достаточно гугла и перекладины (в идеале ещё брусья, но не обязательно), что бы накачать все группы мышц.

покажи мне такого, накачанного на перекладине
гетто воркаут не предлагать

Примеров достаточно. Сходи как-нибудь вечером на площадку, что по амурскому бульвару, и вежливо поговори с каким-нибудь здоровым "турникмэном". Выяснится, что одних подтягиваний недостаточно, нужно еще много и правильно питаться. На себе проверил насколько это сложно, кушать не то что хочется (в 12 ночи навернуть сладкую булочку с чаем и конфетами), а то, что позволит мышцам расти (яичный белок, мясо курицы,заедая это овощами для разнообразия) smile

1,233

(12 ответов, оставленных в Покатушки)

Сколько нужно уметь подтягиваться на перекладине, чтобы было не стыдно посетить данное мероприятие ? smile

1,234

(6 ответов, оставленных в Болталка)

Зато такая горилла не будет копить в себе грязь=)

1,235

(217 ответов, оставленных в Покатушки)

Завтра мне предстоит покатушка до работы и обратно)
5-го числа буду свободен и полон энтузиазма,съездить на сопку рядом с Ильинкой, например.Места там живописные!

Awgust пишет:
Beregunden пишет:

Есть желающие катануть сегодня после 15.00 ? Куда-нибудь дальше центра

3 июня(т.е. завтра) могу, часов в 16:00, если встретиться на Платинум арене\вокзале

1,236

(217 ответов, оставленных в Покатушки)

Есть желающие катануть сегодня после 15.00 ? Куда-нибудь дальше центра