201

(73 ответов, оставленных в Покатушки)

daemon пишет:
Bobr пишет:

Сбор в Воскресенье 30 июля

30 июля суббота вроде

Спасибо, прошу извинить! дату поправил!

202

(73 ответов, оставленных в Покатушки)

в прошлый раз Ваню где-то в районе этой дырки потеряли)

203

(234 ответов, оставленных в Покатушки)

Motorchik пишет:
Bobr пишет:

Предлагаю в воскресенье скатать по этому маршруту с заездом на лотосы

А какое воскресенье имеется ввиду?

ближайшее 31 го, создал тему http://www.dvride.ru/forum/viewtopic.php?id=16860

204

(73 ответов, оставленных в Покатушки)

Сбор в Воскресенье 31 июля на  ПА 10-00 старт в 10-15.
Длина  примерного маршрута около 100 км
ПА - Ленинградская - Вост.шоссе - п.Горький - Гаровка1 - Дружба - (озеро  с "дыркой") -Кн.Волконское-Галкино - Смирновка - Берёзовка - Хабаровск.
Темп новичковый)
Если кто против чтобы заехать на лотосы, просто проедем мимо big_smile
С собой все как обычно: еда, вода деньги, ремкомплект.
https://lh4.googleusercontent.com/-S0kEiifi0Fk/VVnXXeUBq1I/AAAAAAAABAQ/DT7NEJEiqmA/w1226-h889-no/DSC_8877.jpg
Ну и поскольку формат покатухи -
"новичок-турз", то поездка состоится при более-менее сухой погоде

205

(234 ответов, оставленных в Покатушки)

Предлагаю в воскресенье скатать по этому маршруту с заездом на лотосы

206

(143 ответов, оставленных в Покатушки)

Перегрузили Железного smile!
Молодцы несмотря ни на что!

207

(251 ответов, оставленных в Мероприятия)

все это и не только это напоминает фильм "Праздник Нептуна (1986г.)" http://s019.radikal.ru/i621/1607/98/61a6ccea16a9.jpg

208

(251 ответов, оставленных в Мероприятия)

Может все-таки переименовать мероприятие?

209

(57 ответов, оставленных в Болталка)

https://youtu.be/X8TvJu_1pvg

210

(20 ответов, оставленных в Болталка)

Ну у Andy99K много способов вывода продуктов распада big_smile

211

(20 ответов, оставленных в Болталка)

Ushast1y пишет:

Покатался на веле, в подъезд зашел и идешь не в лифт, а по лестнице, держа вел в руках и сгибая на бицуху smile
Два этажа прошел - дальше вел жимом сзади.. и т.д.
Зачем зал?


Джаделю не подойдет - от полпуда толку не будет smile)

Сереге и так хватает силовых с его работой smile

212

(1,006 ответов, оставленных в Болталка)

Beregunden пишет:

Спроси хотя бы у товарища Бобра(человека с солидной мышечной массой), принимавшего участие в ХСМ 2.06, по какой причине он использовал низкие передачи, которые вроде как для дрищей придумали.

У меня переклюк грязью забился и еще я боялся опять цепь порвать big_smile
С Александром согласен конечно в плане низких передач smile, давайте уже в этой теме чтоль http://www.dvride.ru/forum/viewtopic.php?id=16825 ?

213

(20 ответов, оставленных в Болталка)

Ну напишу немного и свое мнение))), после того как начал ходить в тренажерку с  марта месяца ушло более 20 кг лишнего веса, поднялись силовые показатели, также увеличилась средняя скорость и средняя длина дистанций велопоездок, прибавилась выносливость.
Конечно прямым следствием  всего этого считаю сброс лишнего веса. Вот только вопрос, смог бы я столько сбросить не применяя силовых нагрузок, а оставив только кардио?

214

(251 ответов, оставленных в Мероприятия)

а сколько  заявили количество участников официального мероприятия?

215

(20 ответов, оставленных в Болталка)

всегда бывают исключения, хочу как раз это выяснить smile

216

(20 ответов, оставленных в Болталка)

Предлагаю перенести сра.. спор с ветки велоюмора сюда.
Совместимы нагрузки или нет. Может быть только в меру?
Понятно дело труспортсмены приемлют что-то одно.
А как быть физкультурникам?
Дрыщ и марафонец, подснежник и бодибилдер - в чем разница?
Желательно без оскорблений, а то б.перчаток нехватит big_smile Пятница жи smile

217

(51 ответов, оставленных в Здоровье)

в жару пульс поднимается на 10-15 ударов от обычного, каждая пешая прогулка становится подобием кардионагрузки smile, поэтому с длинными покатухами и профилем решено повременить.

218

(1,006 ответов, оставленных в Болталка)

JADEL пишет:

У качка,которорый не занимается цикличными тренировками может невзначай случится гипертрофия сердца,ведь ему приходится снабжать энергией кучу незадействованной мышечной массы.

вот поэтому качок который начал заниматься кардио перестает им быть smile

219

(1,006 ответов, оставленных в Болталка)

Beregunden пишет:

Бля, ну возьми ты толстяка и посади на вел карданить в гору. Поглядим как ему, не страдающим дефицитом массы тела будет ехаться big_smile
Маразм крепчал

А на XCMе ты был несколько удивлен big_smile

220

(164 ответов, оставленных в Покатушки)

По просьбе Елены smile
https://youtu.be/GQcVmZNxDVs

221

(74 ответов, оставленных в Покатушки)

Решил поддержать идею Елены https://youtu.be/kQUK5WnXMWs

222

(51 ответов, оставленных в Здоровье)

sokur_elena пишет:

Так я и говорю : "песня в тему"


https://youtu.be/GQcVmZNxDVs

223

(51 ответов, оставленных в Здоровье)

sokur_elena пишет:

Леша, подскажи как аудиозапись выкладывать , хочу с темой Кая  позабавиться.

Лена, может быть сначала Каю в Вацап скинешь. Выложить можно на Яндекс диск и ссылку для скачивания показать

224

(51 ответов, оставленных в Здоровье)

Сейчас установилась достаточно жаркая/душная погода Делимся опытом. Кто как переносит. Может быть сокращает километраж поездок, может скорость, кто-то увеличивает количество выпиваемлй жидкости и т.д.

225

(1,006 ответов, оставленных в Болталка)

а кто в страве "Тургенева" через мягкий знак написал? немного слух режет smile https://www.strava.com/segments/9376000