Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Вобщем при росте 172 вешу я дай бог 60 кг 
Ни одной лишней жиринки нет во мне. А нагрузки в триале те еще. На соревнованиях мне реально было страшно что не удержу руль и отпущу.
Пришел к выводу что нужно ручки прокачивать. Но нагрузки - это одно, а когда мышцам не из чего формироваться - это другое. Может есть смысл мне попить протеинов? Чтобы был у организма ресурс для роста мышечной массы. А то во время моих покатушек последние соки из меня выжимаются
конечно попей)))еще аминокислоты, гейнеры, пиво со сметаной)) - все для тебя.
Никогда не доверял всей этой химии
Никогда не доверял всей этой химии
В протеинах ничего химического нет
Вобщем при росте 172 вешу я дай бог 60 кг
Пришел к выводу что нужно ручки прокачивать. Но нагрузки - это одно, а когда мышцам не из чего формироваться - это другое. Может есть смысл мне попить протеинов? Чтобы был у организма ресурс для роста мышечной массы. А то во время моих покатушек последние соки из меня выжимаются
Протеинов??? Если только тони БЕЗ гормональных добавок....
Grom999 пишет:Вобщем при росте 172 вешу я дай бог 60 кг
Пришел к выводу что нужно ручки прокачивать. Но нагрузки - это одно, а когда мышцам не из чего формироваться - это другое. Может есть смысл мне попить протеинов? Чтобы был у организма ресурс для роста мышечной массы. А то во время моих покатушек последние соки из меня выжимаютсяПротеинов??? Если только тони БЕЗ гормональных добавок....
а с гормональными плохо?
На самом деле - не просто плохо, а очень плохо.. Если принимаешь грамоны извне, выделение собственных притормаживается или прекращается совсем, а это совсем не гуд... Спортсмены - с ними всё понятно.. Они ради рекорда и гробят своё здоровье - но так это их профессия...
На самом деле - не просто плохо, а очень плохо.. Если принимаешь грамоны извне, выделение собственных притормаживается или прекращается совсем, а это совсем не гуд... Спортсмены - с ними всё понятно.. Они ради рекорда и гробят своё здоровье - но так это их профессия...
Мне гармонов никаких не надо У меня нет цели стать горой мышц. Просто хочу быть в форме.
Усиленные тренировки кажется меня истощают 
На самом деле - не просто плохо, а очень плохо.. Если принимаешь грамоны извне, выделение собственных притормаживается или прекращается совсем, а это совсем не гуд... Спортсмены - с ними всё понятно.. Они ради рекорда и гробят своё здоровье - но так это их профессия...
Гормональные препараты, в начале своего рождения использовались для лечения лучевой болезни ожоговой терапии везде где нужен синтез белка, даже назначают детем ( конечно в исключительных случаях)
Я не говорю что это нужно, но с точки зрения побочных дейсвий эти препараты не сильнее антибиотиков, алкоголя, курения))). Мое субъективное мнение))))
Вобщем при росте 172 вешу я дай бог 60 кг
Пришел к выводу что нужно ручки прокачивать. Но нагрузки - это одно, а когда мышцам не из чего формироваться - это другое. Может есть смысл мне попить протеинов? Чтобы был у организма ресурс для роста мышечной массы. А то во время моих покатушек последние соки из меня выжимаются
Самое простое увеличить колличество потребляемых каллорий с расходуемыми, не важно как, либо ты будешь использовать протеиновые смеси или больше есть, или питаться чаще( соответсвенно больше есть)). Создать определенный режим питания))
Grom999 пишет:Вобщем при росте 172 вешу я дай бог 60 кг
Пришел к выводу что нужно ручки прокачивать. Но нагрузки - это одно, а когда мышцам не из чего формироваться - это другое. Может есть смысл мне попить протеинов? Чтобы был у организма ресурс для роста мышечной массы. А то во время моих покатушек последние соки из меня выжимаютсяСамое простое увеличить колличество потребляемых каллорий с расходуемыми, не важно как, либо ты будешь использовать протеиновые смеси или больше есть, или питаться чаще( соответсвенно больше есть)). Создать определенный режим питания))
Мне нужно столько есть чтобы вес набрать, даже представить не могу сколько =\ Я в армии разъедался до 72кг но я там жрал все что можно съесть ) Потом внезапно похудел до 65. А с велосипедом снова ниже 60ти 
перестанешь пить протеин и масса спадет)лучше кушай хорошо и подтягивайся постоянно и брусья,будут руки сильные и хват сильный.
потому что в армии режим. я сам набрал килограмм 10 за 5 месяцев службы. потом худеть начал))
Мне тоже массу сложно набирать, а есть за троих я не люблю - пью поэтому иногда гейнер - заодно и мышцы гораздо быстрее восстанавливаются после экстрима...
Кушайте витаминку Е, а ежели не помогает то Метан Диенон вам в помосЧ:)
а я жирный и ваще не парюсь )
Метан Диенон вам в помосЧ:)
Название уже страшное...
Я пробовал Multipower - Hyper Mass 3000.
Sasori пишет:Метан Диенон вам в помосЧ:)
Название уже страшное...
Я пробовал Multipower - Hyper Mass 3000.
И как? Сколько его нужно употребить чтобы эффект почувствовать?
метан диенон - анаболический препарат))))))))))))))
перестанешь пить протеин и масса спадет)лучше кушай хорошо и подтягивайся постоянно и брусья,будут руки сильные и хват сильный.
Самый лучший метод для достижения твоей цели.
Я таким макаром потихоньку набираю
P.S.: старайся кушать хотя-бы раза 4-5 в день небольшими порциями нормальную еду.
женя пишет:перестанешь пить протеин и масса спадет)лучше кушай хорошо и подтягивайся постоянно и брусья,будут руки сильные и хват сильный.
Самый лучший метод для достижения твоей цели.
Я таким макаром потихоньку набираю
P.S.: старайся кушать хотя-бы раза 4-5 в день небольшими порциями нормальную еду.
Где ее нормальную взять? 
И я вставлю свои пять копеек
Практически все наши одногруппники, кто женился, раскабанели на домашних харчах.
Жениться тебе надо, барин (с)
И я вставлю свои пять копеек
Практически все наши одногруппники, кто женился, раскабанели на домашних харчах.
Жениться тебе надо, барин (с)
Вот оказывается откуда все мои проблемы 
можно еще пива много пить
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
Currently installed 2 official extensions. Copyright © 2003–2009 PunBB.
